Apa resolusi Anda pada tahun 2019 nanti? Ada baiknya mencoba mengurangi, atau malah sama sekali berhenti menggunakan media sosial. Karena aplikasi media sosial dirancang untuk memicu interaksi sebanyak-banyaknya, sebagian pengguna mungkin akan menderita kecanduan.
Berbagai penelitian (misalnya dari Universitas Pittsburgh dan Universitas Stony Brook di Amerika Serikat pada 2016) menemukan hubungan antara peningkatan depresi dan pemakaian media sosial. Survei dari Royal Society of Public Health di Inggris pada 2017 juga menuding penggunaan Instagram memicu ketidakbahagiaan para penggunanya.
Tertarik untuk mencoba mengurangi pemakaian media sosial? Berikut beberapa langkah yang bisa diambil untuk berdiet.
MATIKAN NOTIFIKASI
Langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah mematikan notifikasi bila dimungkinkan. Sebaiknya matikan setiap jenis not...