Diet menjadi salah satu gaya hidup masyarakat untuk menjaga kesehatan serta memperoleh berat badan ideal. Ada banyak cara yang dilakukan masyarakat untuk melakukan diet.
Berdasarkan hasil survei Populix, sebanyak 53% responden diet dengan cara rutin berolahraga. Diet juga dilakukan oleh 45% responden dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah dan sayur.
Ada pula 44% responden yang diet dengan cara mengurangi gula. Kemudian, sebanyak 39% responden memilih diet dengan mengurangi gorengan.
Persentase responden yang berdiet dengan konsumsi makanan rendah kalori serta minuman sehat masing-masing sebesar 28%. Lalu, ada 26% 26% responden yang diet dengan meningkatkan asupan protein.
Diet dengan cara mengurangi asupan garam ada di urutan kedelapan dalam daftar ini. Tercatat sebanyak 19% responden melakukan program diet tersebut.
Sebagai informasi, Populix melakukan survei terhadap 1.000 responden di seluruh Indonesia dengan rentang usia 18 hingga 55 tahun. Survei ini dilakukan pada 4-14 Juli 2022.
(Baca: Biaya Makanan Diet Sehat Indonesia Termahal Kedua di Dunia)