Gula merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Gula juga menjadi komponen utama yang banyak ditemukan dalam sajian makanan ataupun minuman, baik instan maupun dibuat sendiri di rumah.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan konsumsi gula bagi setiap orang per harinya sebesar 10% dari total energi, yakni 200 kilokalori (kkal). Jumlah itu setara dengan 4 sendok makan atau 50 gram gula pe...